不攻自破的意思
1、这个做记录的方法很好。这样能够积累自己的信心。
2、不知所云云：说。不知道说的是什么。言语混乱或空洞，令人摸不着头脑(不攻自破的意思)。
3、(D)pursuecarefreereading
4、杨亮：群文件里面有一节放松和释放情绪的练习，可能你更容易从这节课体验到效果，作为突破口。这节课也适合晚上不容易睡着的人。睡前听一听会有好处。入门第二课讲如何活在当下、减少杂念，你也可以听一听，认真练习，会有帮助的。关于破执念，你可以获得进阶录音之后，了解概念，学会方法。一开始听不懂是很正常的。多听几遍就好了。认真听，认真理解每一句话，关键是跟着录音一起做练习。听课和练习相结合，两条腿走路，这样进步会很快。
5、不寒而栗:栗：畏惧，发抖。不冷而发抖。形容非常恐惧。
6、请问杨亮老师，是不是，养成觉知不断，就不在想症状了，也就是离康复不远了，是吗？
7、 其实你们所说的“佛系”娇姐一点都不佛系，你们不知道的是看着那些触目惊心的数字，我甚至会一次又一次辗转反侧，悠哉悠哉。一个从小学一年级开始就拿不了第一就觉得自己失败的人，怎么可能“佛系”？但是，就像昨日凌晨，王开东老师在评价董宇辉老师时所说的“一日教职加身，终身情怀不散”。我面对的是你们，我最亲爱的孩子，而不是冷冰冰、沉甸甸的商品，所以我不能仅仅用成绩就否定你们的努力，更不能只用几个数字就对你们的未来作出定论！我希望，也努力用一颗更平和的心，去和你们一起面对人生的风雨，描绘人生的蓝图！
8、学员：自卑怎么破？很怕那些念头老是冒出来，有恐惧情绪。
9、不知天高地厚不了解事物的复杂性，形容狂妄无知
10、不耻最后不耻：不以为羞耻。不因为跑到最后而感到可耻。比喻凡是只要坚持到底，就能达到目的
11、语法：不攻自破复句式；作谓语、定语；形容漏洞太多，不堪一击。
12、不拘一格不拘：不拘泥，不限制；格：规格，标准。不局限于一种规格或标准
13、不肖子孙肖：类似，相似；不肖：不像。指不能继承祖辈事业的、没出息的、品行差的子孙或晚辈
14、抱不平遇见不公平的事，挺身而出，帮助弱小的一方
15、不时之需不时：不定什么时候。说不定什么时候会需要
16、出自东汉文学家、史学家班固《西都赋》：“红尘四合，烟云相连。”
17、我们越抗拒那些念头，越放不下那些念头，这些念头就不停在我们心里打滚。不断强化重复。结果就造成印象深刻，所以它们总是不断冒出来。
18、杨亮：头不舒服已经存在了，已经被你的身体接受了。根本不需要你去接受，它就已经在了。你的不接受其实毫无意义，只会让你更难受。你的接受其实也毫无意义，因为不管你接受还是不接受，它都已经在了。只是你心里接受之后会好受一些。所以其实不存在接受不了，它已经被身体接受了。自己选择是否要从心里接受它而已。
19、学员：有时候觉得自己念头有点多，而且没能做到很好的觉知，今天听了周一的课程录音，原来后背部酸楚麻木的感觉没有了，一点一点觉知麻木的感觉的整个过程，发现每次有了负面的念头，或者负面情绪就全然体会身体的感觉，深呼吸也很顺畅，每当一个念头的发生，都是烦恼的开始，觉知从一点一滴做起！不知为甚么左脑有点麻木感。
20、用法：作谓语、宾语、定语；指军队士气涣散。
21、词不达意达：表达。词句不能充分、确切地表达思想感情
22、鄙夷不屑鄙夷：轻视，看不起；不屑：认为不值得。轻视，看不起
23、不尴不尬:比喻左右为难，不好处理。也形容样子别扭。
24、Thebesttitleforthistextcouldbe______.
25、不以辞害志辞：文辞；志：作品的思想内容。不因为只顾文辞而损害了对内容的理解。指写文章不要只追求修辞而忽略文章的立意
26、(示例)：我军已兵临城下，敌人军心涣散，一触即溃。
27、这篇文章使用的是偷天换日的写法，一旦事实真相揭露出来，其论点也就不攻自破了。
28、不露锋芒锋：兵刃；芒：植物的尖刺。指有意地将自己的才能、抱负等加以掩饰
29、用法：作谓语、定语；形容漏洞太多，不堪一击。
30、杨亮：首先要接受失眠的现状，因为已经失眠了，不接受也没用。其次要不担心失眠，失眠就失眠。因为越担心失眠，情绪越糟，越睡不着。然后要解开导致自己失眠的其它烦恼。否则很烦的状态下，是很难睡着的。之后要学会平息杂念，因为内心平静了才容易睡着。还可以多做运动。运动能够释放情绪、舒缓压力，也可以让自己少想烦恼。疲惫了也更容易睡着。
31、这个问题背后可能有比较复杂的成因，需要了解之后才能找到准确的解决方法。先学着自己看到自己的执念是什么，用我们教的方法去破。如果自己解决不了，我们可以在咨询时解决。去看自己不接受的是什么、抗拒的是什么、期待的相反方向是什么，然后去做练习，下决心去做，做彻底。
32、学员：今天做练习，做的是觉知的练习，我们只是需要去看到自己的大脑在想什么，就可以了。做任何事情的时候都可以去看。首先，我们要一个一个来，先练习觉知念头，再练习觉知情绪，这样一个一个慢慢来，不急，病自然会好的快，我感觉自己现在已经慢慢的好起来了。
33、对于这些谣言，我保持缄默，过不了多久就会不攻自破的。
34、在长达20年的时间里，克莉丝的记忆只能保持一天。每天早上醒来，她都会忘记自己的身份，自己的过往和自己的爱人。而她的丈夫叫“本”，是她在这个世界里唯一的支柱，她通过本去了解自己生命中的一切。但是在纳什医生的帮助下，她找到了自己的日记，第一页上赫然写着：
35、(D)achieveimmersivereading
36、低年段的教学，识字写字是重点，我走不出自己的执念——这些知识点老师必须讲，学生才能掌握。于是，刚开始的习课堂，恰如邯郸学步，将传统课堂与习课堂模式相结合，教师的主导、学生的主体体现得并不明显。尤其是生字这块，忍不住总要多啰嗦几句，起笔什么位置，落笔什么位置，关键笔画在哪里，一一分析，自己认为讲得很清楚了，但书写的过程中仍然出现很多问题。我总是埋怨：“刚才不是讲了吗？怎么没听！”学生一脸惶恐。
37、早在2017年10月美国总统特朗普就宣布美国进入为期90天的公共卫生紧急状态，这是因为在2016年美国国内的药物过量滥用造成的死亡人数创历史新高，仅这一年就高达4万。远超美国最常见的两种意外死因——车祸和枪击。
38、大麻中的大麻素与阿片类药物一样同样具有镇痛作用，不同的是，大麻素与人体内内源性大麻素系统的CB1和CB2受体结合起到镇痛作用，而阿片类药物则与阿片类受体结合产生作用。
39、近几年美国滥用处方和非法阿片类药物，已经成为50岁以下美国人的主要死亡原因之死亡人数飙升，已达疫情水平，这场危机被美国称为“阿片危机”，也有人称之为当代美国的“鸦片战争”。
40、(B)allthedailybusinesshasbeenpromptlydealtwith
41、表里不一表：表面；里：里面。表面与内在不一样
42、供不应求供：供应；应：满足；求：需求。供应不能满足需求
43、不胜杯杓不胜：经不起；杓：舀东西的器具；杯杓：泛指酒器。比喻喝酒太多，醉了
44、不见棺材不下泪比喻不到走投无路的境地不肯死心
45、杨亮：你的分享非常有价值，对正在学习破执念的人有很大帮助和启发。表面上的念头，受到很多理性、观念的干扰。就像一个人戴了多层面具。要深入看进去，看到潜意识的深处，才看到最真实的东西。所以我们一直强调，破执念需要尽量破深层次的执念，根源性的执念。这样效果最好。如果有时努力了，也没看清深层次的执念是什么，也不必追求完美，先破了浅层次的执念，这时深层次的执念因为伪装被撕掉，也更容易暴露出来。不管怎么说，要坚持练习下去，总能走通的。由一个一个小的渐悟，积累出一刻的顿悟。把修行路上的那层窗户纸突破了，就越来越顺畅了。
46、 想想爱迪生，为了灯泡的乌丝，失败了一千次，也不放弃，终于成功了。
47、半面不忘半面：见过面。见过面就不遗忘。形容记忆力极强
48、“红尘”是一个汉语词语，拼音是hóng chén，在古代时的原意是指繁华的都市。来源于过去的土路车马过后扬起的尘土，借喻名利之路。是一个常见名称，一指人间俗世之意；二指这个世间，纷纷攘攘的世俗生活；三指闹市的飞尘，形容繁华，也指热闹的地方；四指人世间；五指俗世。
49、不甘寂寞:甘：甘心；寂寞：孤寂、冷落。形容不甘心被冷落或急于想参与某件事情。
50、要看到造成问题的根源，在于你“不接受”别人对你看法不好，“不接受”你的表现不好。“不接受”是根源。如果你不在乎别人对你看法不好，不在乎你的表现不好，你反而就放下了心理包袱，轻装上阵，就能表现自如，就能做好你该做好的事。这样别人对你的看法反而容易变得更好。
51、不知所可可：合宜，好。指不知道该怎样办才好
52、就在2019年8月10华为开发者大会上。华为的战略核武器鸿蒙系统闪亮登场。鸿蒙的意思是开天辟地，意义深远。鸿蒙是华为邀请了5000工程师，历时七年，共同开发出来的成果，在特朗普的打压之下，鸿蒙顺利从备胎转正。
53、因为利哥七月一日到七月三日休息了三天，外界就开始谣言四起说利哥已经被封！今天利哥准时直播狠狠的打了那些散布谣言者的脸！至于为什么利哥在抖音上搜索引擎上找不到，利哥也也给出了原因，我，彤彤，娜美三人赛道票打的太多了，官方为了事情降温做的保护处理！
54、不期而会期：约会。未经约定而意外地遇见或自动聚集
55、阿片类物质与中枢特异性受体相互作用，能缓解疼痛，可用中度和重度疼痛的镇痛治疗，是很多国家法律范围内疼痛治疗中至今无可替代的良药。
56、《霍乱时期的爱情》：他们终究抵达爱情的核心
57、不要用自以为是的理由去换来对方最后椎心泣血的那一句“为什么”，谎言终将不攻自破，真实也许要求你放下或离开，但无论如何，回首往事时，心中坦然，自然也不会有遗憾。
58、老师我看到比我强大的人就和他比较，一听到声音大的就害怕，看到比我强大的就害怕，眼神马上凶起来了，我不是故意凶的，我怕发生争执，怕吊的人怎么破？看到漂亮的女孩不好意思看，怎么破？
59、虽然这个真相同样令人悲伤：躺在克莉丝身边的男人不是她的丈夫本，而是她出轨的情人“迈克”，真正的本已经和她离婚了。克莉丝严重失忆是因为她向迈克提出了分手，迈克袭击了她，重击了她的脑袋，她也因此被送入精神疗养中心。确认她失忆后，迈克用“本”这个名字将她带回去，并开始了与世隔绝的用谎言编造的生活。
60、如何学会接受一切？要认真听进阶录音，坚持练习。如果自学有困难，可以找我做心理咨询。
61、不偢不倸偢：同“瞅”，看；倸：同“睬”，理睬。不看也不答理，也指一切事情都不注意
62、(解释)理：道理，理由。屈：亏，短。穷：穷尽。因为理由站不住脚而没有话可说。也作“词穷理屈”。
63、不可移易移：转移；易：变换。不能动摇和改变。形容不可动摇
64、Curiosityactivatecreativeminds.
65、Eberlewouldagreethatschedulingregulartimesforreadinghelps______.
66、不分彼此:彼：那，对方；此：这，我方。不分这个和那个。形容关系密切，交情深厚。
67、(示例)：逊督促诸军四面蹙之，土崩瓦解，死者万数。
68、美国疾病预防控制中心数据显示，在2016年，每天有115名美国人因过量服用而死亡，1999年到2010年，药店、医院和医生办公室的处方阿片类药物的销售数量几乎翻了2番，而且自1999年以来，处方阿片类药物(羟考酮，氢可酮和美沙酮等药物)的死亡人数增加了四倍多。
69、(A)readingbecomesyourprimarybusinessoftheday
70、踌躇不前踌躇：迟疑不决的样子。犹豫不决，不敢前进
71、不伦不类伦：类。既非像这一类，又不像那一类，形容不成样子或不规范
72、这就意味着你必须向大家展示不同的工作方式。而这些方式是有效且不言自明的。
73、不次之位次：顺序，等级；位：职位，地位。指对于有才干的人不拘等级授予重要职位
74、不辞劳苦:辞：推托；劳苦：劳累辛苦。不逃避劳累辛苦。形容人不怕吃苦，毅力强。
75、杨亮：时时刻刻，留一份意识，把注意力向内看，觉知大脑里的念头和身体中的情绪和感受。明白它们都是些活动而已，不陷入它们。
76、《天才枪手》：这个世界，我们不一定说了算！
77、不辱使命辱：辜负，玷辱。指不辜负别人的差使
78、不识起倒识：知道，认识。指不知好歹，不识时务
